Orahovo ulje – upotreba za kosu, lice, negu i zdravlje, recept

Orah je zdrav i prirodan dodatak ishrani, koji je uz to i veoma ukusan. Orasi se mogu jesti kao užina, kao deo salata, sireva, torti i drugih poslastica.

Svi uživamo u orasima i u njihovom bogatom ukusu, ali malo ko zna koliko su zapravo orasi dobri za naše zdravlje. Orasi se od davnina koriste kako u ishrani, tako i u zdravstvene i kozmetičke svrhe. U skorije vreme sve više se koristi i orahovo ulje koje ima izuzetne blagodeti za naše zdravlje i izgled.

U ovom tekstu ćete saznati nešto više o orahovom ulju i o njegovom uticaju na našu kosu, lice, negu, ali i na celokupno zdravlje. Takođe, predstavićemo vam i recept kako sami da napravite orahovo ulje kod kuće.

Šta je orahovo ulje?

Pre nego što počnemo o tome kako se orahovo ulje upotrebljava i kako se pravi, reći ćemo vam šta je to zapravo orahovo ulje. To je ulje žuto smeđe ili svetlo smeđe boje koje je karakteristično po svom pomalo gorkastom orašastom ukusu. U koje god jelo da ubacite orahovo ulje, ono će dati tom jelu prirodnu aromu.

Orahovo ulje se dosta koristi u kuhinji. Uglavnom se dodaje salatama, umacima i odlično ide u kombinaciji sa sirom. Možete par kapi orahovog ulja dodati i na pečenu piletinu radi bolje arome. Orahovo ulje je odlično i za prženje mesa i ribe, ali ipak vodite računa da ne pržite na previše visokim temperaturama. Osim za slana jela, orahovo ulje se može koristiti i za neka slatka jela, kao što su palačinke, kolači ili voćna salata.

Orahovo ulje za kosu

Orahovo ulje je višestruko dobro za zdravlje ali i za izgled naše kose. Preporučuje se da orahovo ulje nanosite na kosu pre pranja i da ga dobro utrljate u teme ali i u vlasi. Ostavite da orahovo ulje deluje oko 15 minuta, a onda isperite glavu toplom vodom. U nastavku pogledajte koje su to zdravstvene blagodeti orahovog ulja za kosu.

Pomaže kod opadanja kose. Zahvaljujući omega 3 masnim kiselinama koje sadrži, orahovo ulje sprečava opadanje kose i štiti vlasi. Omega 3 masne kiseline sprečavaju da uopšte dođe do oštećenja ćelija u dlaci, tako da se redovnim korišćenjem orahovog ulja za kosu sprečava i opadanje kose.

Pomaže kod peruti. Ukoliko imate problem sa peruti, onda je orahovo ulje pravo rešenje za vas. Orahovo ulje sprečava da se koža na temenu glave ljušti i da se pojavljuje perut. Takođe, orahovo ulje istovremeno uklanja sve nečistoće koje se mogu pojaviti na glavi. Potrebno je samo redovno da nanosite orahovo ulje na glavu i veoma brzo ćete rešiti problem i perut će nestati. Na taj način sprečava se i pojava takozvanog seboreičnog dermatitisa.

Uklanja vaške. Iskustva su pokazala da orahovo ulje može da pomogne i u uklanjanju vaški. Ukoliko se pomeša sa jojobinim ili nekim drugim uljem, orahovo ulje čisti prljavštinu sa glave, uklanja mrtve ćelije i uspešno uklanja vaške.

loading...

Ubrzava rast kose. Većina devojaka mašta o tome da ima dugu i zdravu kosu, ali to je jako teško postići. Ukoliko i vi imate problem sa rastom kose, onda vam preporučujemo da probate orahovo ulje. Ono će definitivno ubrzati rast vaše kose i pomoći vam u tome da imate dugu i sjajnu kosu. Zahvaljujući kalijumu koji sadrži, orahovo ulje jača samu dlaku i regeneriše ćelije unutar dlaka.

Hidrira kosu. Ukoliko imate problem sa suvom kosom, orahovo ulje može da vam bude od velike pomoći. Ono sadrži esencijalne masne kiseline koje hidriraju kožu glave i kosu.

Čini kosu lepšom i sjajnijom. Da li ste znali da se orahova ljuska može koristiti kao prirodan način da obojite svoju kosu? Zapravo, orahovo ulje sadrži važne proteine koji mogu da naglase vašu prirodnu boju kose i da je učine lepšom i sjajnijom.

Orahovo ulje za lice

Uklanja bore i staračke fleke. Zahvaljujući velikoj količini minerala, vitamina i antoksidanasa koje sadrži, orahovo ulje je izuzetno dobro za kožu našeg lica. Ono pomaže u uklanjanju bora i ostalih znakova starenja kože. Antioksidansi koji se nalaze u orahovom ulju će sprečiti slobodne radikale da naprave bilo kakvu štetu na ćelijama, pa će vaša koža biti sjajna i elastična. Potrebno je samo redovno ga nanositi u tankom sloju i za kratko vreme ćete primetiti kako je vaša koža podmlađena. Preporučuje se da svako veče pre spavanja uzmete nekoliko kapi orahovog ulja i da ga utrljate na bore koje se nalaze na čelu i oko usta. Pokazano je da su rezultati vidljivi nakon samo 2 nedelje, bore postepeno nestaju a koža deluje znatno mlađe.

Uklanja akne i mitisere. Zahvaljujući kompleksu vitamina B i vitaminu E koji sadrži, orahovo ulje može da pomogne u slučaju akni, bubuljica i mitisera. Ako budete redovno koristili orahovo ulje, vaša koža lica će biti znano mekša i sjajnija.

Orahovo ulje za suvo lice. Ukoliko vam je koža lica previše suva, onda je orahovo ulje idealan preparat za vas. Naime, velika prednost orahovog ulja je ta što ono neće ostaviti nikakve tragove masti i brzo će se upiti u kožu. Redovnim korišćenjem orahovog ulja vaša koža će uvek biti hidrirana i sveža. Osim za lice, preporučuje se da orahovo ulje koristite za suve delove kože oko laktova i na kolenima.

Orahovo ulje za negu

Uklanja ekceme. Ukoliko imate probleme sa osipom i ekcemom na koži, onda bi trebalo da probate sa korišćenjem orahovog ulja. Takođe, ako vas je ujeo neki insekat, utrljajte nekoliko kapi orahovog ulja na to mesto i uskoro ćete primetiti poboljšanje.

Orahovo ulje za sunčanje. Možda ste već čuli da je orahovo ulje jedno od najboljih ulja za sunčanje. Uz korišćenje ovog ulja na plaži uspećete da dobijete najlepšu bronzanu boju i to za veoma kratko vreme. Ujedno, orahovo ulje ima i sposobnost da vas u određenoj meri štiti od štetnog delovanja sunčevih zraka. Iskustva su pokazala da je najbolje da se orahovo ulje koristi kombinovano sa maslinovim uljem i sa šargarepom.

Orahovo ulje za masažu. Orahovo ulje je izuzetno dobro ukoliko imate problem sa proširenim venama, pa se savetuje da ta područja masirate orahovim uljem, kako biste eliminisali bol i upalu. Videćete da ćete već nakon nekoliko dana redovne masaže orahovim uljem osetiti znatno olakšanje i da će bolovi prestati.

Orahovo ulje za zdravlje

Orahovo ulje se od najstarijih vremena koristi u narodnoj medicini kao lek za jetru i za probleme sa žuči. Takođe, narodi su u prošlosti uz pomoć orahovog ulja lečili respiratorne probleme. Nema sumnje da je orahovo ulje veoma korisno za naše celokupno zdravlje.

Međutim, o zdravstvenim koristima ovog ulja počelo je da se priča tek u tridesetim godinama dvadesetog veka, a nakon toga orahovo ulje je postalo popularno širom sveta. Sada ćete videti koje su to zdravstvene prednosti orahovog ulja, tako da smo sigurni da ćete nakon čitanja ovog teksta i sami početi da konzumirate orahovo ulje u zdravstvene svrhe.

Leči infekcije. Možda niste znali, ali orahovo ulje može dosta da pomogne u sprečavanju i lečenju gljivičnih infekcija na koži. Ukoliko imate problem sa kandidom ili sa atletskim stopalom, onda je potrebno da što pre počnete sa korišćenjem orahovog ulja. Ovo ulje je potrebno samo u blagom sloju naneti na obolelo područje i ostaviti neko vreme da odstoji. Već nakon nekoliko dana primetićete izvanredne rezultate.

Leči psorijazu. Još jedna od zdravstvenih prednosti orahovog ulja jeste ta što pomaže u lečenju psorijaze. Orahovo ulje možete direktno da nanesete na kožu koja je obolela od psorijaze, a možete i da ga stavite u toplu kupku. U svakom slučaju ćete osetiti blagotvoran efekat ovog ulja.

Sprečava kardiovaskularne bolesti. Ukoliko budete redovno konzumirali orahovo ulje, vaš nivo holesterola u krvi će se znatno sniziti i vi ćete biti pod znatno manjim rizikom od dobijanja infarkta ili neke kardiovaskularne bolesti. Orahovo ulje smanjuje nivo triglicerida i povoljno utiče na srce ali i na krvne sudove. Ukoliko imate problem sa krvnim sudovima, savetujemo vam da uključite orahovo ulje u vašu svakodnevnu ishranu. Zahvaljujući omega 3 masnim kiselinama koje sadrži, orahovo ulje uspeva da snizi pritisak i nivo holesterola u krvi, pa se zato smatra najboljim prirodnim lekom za kardiovaskularno zdravlje.

Antioksidantska svojstva. Orahovo ulje je prepuno antioksidanasa koji se bore protiv slobodnih radikala i na taj način štite zdravlje i izgled vaše kože.

Reguliše nivo hormona u organizmu. Još jedna od blagodeti orahovog ulja je ta što ovo ulje reguliše nivo hormona u našem organizmu. Naime, orasi sadrže velike količine magnezijuma, kalcijuma, selena, fosfora, gvožđa i drugih minerala. Svi ovi elementi će regulisati nivo hormona u vašem organizmu, pa je zato orahovo ulje izuzetno dobro ukoliko imate problem sa štitnom žlezdom.

Topi masne naslage. Orahovo ulje je takođe dobro ukoliko imate problem sa viškom kilograma. U tom slučaju preporučuje se da konzumirate orahovo ulje umesto ulja koje ste do sada koristili. Naročito su ukusne salate napravljene sa orahovim uljem. Ne samo da će ukus ove salate biti izvanredan, nego će vam ona takođe smanjiti apetit i potrebu za konzumiranjem masne hrane.

Leči nesanicu. Ukoliko imate problem sa nesanicom i ukoliko ne možete da zaspite lako, onda vam savetujemo da probate orahovo ulje koje je takođe veoma dobar regulator sna. Ovo ulje sadrži veće količine melatonina, odnosno hormona koji je zadužen za regulaciju sna.

Ovo su samo neke od zdravstvenih koristi orahovog ulje. Treba još napomenuti da je orahovo ulje dobro ukoliko imate dijabetes ili lošu cirkulaciju, a dokazano je i da pomaže u smanjenju rizika od raka dojke. Ukoliko ste često izloženi stresnim situacijama, bilo na poslu ili u privatnom životu, savetuje se da redovno konzumirate orahovo ulje jer ono ima pozitivan uticaj na krvni pritisak, zahvaljujući polinezasićenim mastima koje sadrži. Zahvaljujući omega 3 masnim kiselinama, orahovo ulje se koristi i za borbu protiv zimskog umora ali i protiv depresije. Naravno, podrazumeva se i činjenica da orahovo ulje jača naš imuni sistem i to na sasvim prirodan način.

Ukoliko vas zanima kalorijska vrednost orahovog ulja, potrebno je znati da jedna supena kašika ovog ulja ima 124 kalorije, odnosno 14 grama masti, koje su uglavnom nezasićene masti. Orahovo ulje je odličan način da svoj organizam obezbedite nezasićenim kiselinama.

Kada je u pitanju cena orahovog ulja, jedna boca od 250 ml iznos otprilike 1000-1500 dinara, mada se može naći i po nešto nižim cenama. Ako vas zanima gde kupiti orahovo ulje, onda možete posetiti bilo koju prodavnicu zdrave hrane, apoteku ili prodavnicu sa kozmetičkim preparatima.

Ipak, najbolje bi bilo da ga sami napravite. Samo na taj način možete biti sigurni da je reč o potpuno prirodnom preparatu. Kupovna ulja u većini slučajeva sadrže razne hemikalije koje umanjuju zdravstvene blagodeti samog ulja. Zato, ukoliko ste se i sami odlučili na to da pokušate da napravite orahovo ulje, možete videti u nastavku kako to najlakše da uradite.

Recepti

Recept 1 (Orahovo ulje kao dodatak ishrani)

Da biste pripremili orahovo ulje, treba da pripremite nekoliko zelenih oraha i da svaki od njih isečete na 8 delova. Zatim, stavite orahe u staklenu teglu i preko oraha nalijte maslinovo ulje. Vodite računa o tome da svi orasi budu pokriveni. Stavite poklopac preko tegle i dobro izmućkajte teglu, a onda je stavite na neko toplo mesto koje je izloženo suncu. Na tom mestu tegla sa orasima treba da stoji 45 dana. Najbolje je da izaberete neko mesto napolju koje je direktno na udaru sunčevih zraka. Za vreme tih 45 dana koliko tegla treba da stoji potrebno je samo povremeno da je promućkate.

Nakon tog perioda, potrebno je da procedite orahovo ulje koje ste dobili. Za ceđenje orahovog ulja uvek koristite gazu, a pripremite i staklenu flašu u koju ćete cediti ulje. Flašu sa dobijenim orahovim uljem potrebno je čuvati na nekom hladnom i tamnom mestu i koristiti ga u skladu sa svojim potrebama.

Prilikom korišćenja orahovog ulja u ishrani morate biti pažljivi. Ovo ulje je najbolje dodavati u salate, sosove i hladne umake. Nije dobro da pržite ili kuvate jela uz pomoć orahovog ulja jer ono bi u tom slučaju moglo izgubiti dosta hranljivih vrednosti i blagotvornih osobina.

Recept 2 (Orahovo ulje za kosu)

Ukoliko želite da napravite masku za kosu od orahovog ulja, onda je potrebno da pomešate 2 žumanceta, 1 kašiku orahovog ulja koje ste prethodno napravili i malo nekog eteričnog ulja koje vam odgovara. Kada ste pomešali sve ove sastojke u jednoj posudi, onda utrljajte ovu masku u kožu glave. Zatim, oko glave stavite plastičnu kesu ili foliju pa preko toga zagrejani peškir. Potrebno je da maska od orahovog ulja odstoji oko pola sata do sat vremena na glavi. Na taj način orahovo ulje će da prodre duboko u kožu glave i u vlasi. Nakon sat vremena potrebno je da isperete orahovo ulje uz pomoć mlake vode, a onda možete naneti na kosu balzam koji inače koristite.

Zaključak

Kao što ste mogli videti, orahovo ulje se može koristiti kao dodatak u kuhinji, kao kozmetički proizvod i u svrhu lečenja raznih zdravstvenih tegoba. Zahvaljujući velikim količinama minerala i vitamina koje sadrži, zahvaljujući svojim antioksidantskim svojstvima i omega 3 nezasićenim masnim kiselinama, orahovo ulje je izuzetno dobro za naše zdravlje ali i za negu lica, tela i kose.

Ukoliko do sada niste probali orahovo ulje, sigurni smo da ćete uskoro početi da ga koristite. Bez obzira na to da li ga koristite kao dodatak ishrani, kao kozmetički preparat ili kao lek, sigurni smo da ćete imati dobra iskustva i da će orahovo ulje učiniti čuda za vaše zdravlje ali i za vaš celokupan izgled.

loading...
Loading...

Još zanimljivog sadržaja: