Kada imate dijareju (proliv), vaša stolica je retka i vodnjikava. To je sasvim uobičajena pojava i obično ne predstavlja ozbiljan zdravstveni problem.
Mnogi ljudi dobiju dijareju jednom ili dvaput godišnje. Ona normalno traje 2 do 3 dana, a može se lečiti domaćim lekovima ili lekovima koje uzimate bez lekarskog recepta u apoteci. Neki ljudi dobiju proliv kao sastavni deo sindroma nervoznih creva ili iz psiholoških razloga – i to je potpuno uobičajena pojava.
Simptomi koje možete imati:
- krčanje u stomaku;
- grčevi;
- retka ili vodnjikava stolica;
- hitna potreba da odete u wc;
- mučnina i povraćanje.
Ozbiljniji simptomi obuhvataju:
- krv i sluz u stolici;
- gubitak telesne težine;
Ako imate retku stolicu više od tri puta dnevno, a ne pijete dovoljno tečnosti, možete dehidrirati. Ovo može izazvati ozbiljnije komplikacije ako se ne tretira.
Uzroci dijareje
Obično je dijareja uzrokovana virusom koji inficira vaš stomak. Neki ljudi to zovu stomačnim gripom.
Ostali uzroci uključuju:
- zloupotrebu alkohola;
- alergiju na određenu hranu;
- dijabetes;
- bolest creva;
- konzumiranje hrane koja opterećuje digestivni sistem;
- infekciju bakterijom ili nekim drugim mikroorganizmom;
- zloupotrebu laksativa;
- korišćenje određene vrste lekova;
- hiperaktivnu tiroidnu žlezdu;
- neku vrstu kancera;
- terapiju zračenjem;
- operaciju na digestivnom sistemu;
- problem da se apsorbuju određeni nutritijenti.
Dijareja može pratiti konstipaciju, naročito kod ljudi koji pate od sindroma nervoznih creva. Proliv može biti posledica trovanja hranom. U tom slučaju imate nekontrolisano pražnjenje creva koje je praćeno mučninom i povraćanjem. Hitno potražite medicinsku pomoć ako imate ovakve simptome.
Putnička dijareja
Putnička dijareja je stomačna infekcija koja se javlja kao rezultat nesanitarnog rukovanja hranom. Osobe koje spremaju ili prodaju hranu ne peru ruke nakon korišćenja toaleta, pa prenose infekciju ljudima koji konzumiraju kontaminiranu hranu.
Oblasti u kojima je najveći rizik da dobijete ovu vrstu proliva uključuju zemlje u razvoju kao što su Afrika, Bliski Istok, Latinska Amerika i Azija.
Simptomi putničke dijareje su: iznenadan proliv, groznica, mučnina sa povraćanjem, krčanje creva, slabost, eksplozivni i bolni gasovi, grčevi i gubitak apetita. Putnička dijareja obično traje od 3 do 7 dana.
Kada se morate obratiti lekaru?
Lekaru ćete se obratiti:
- ako je vaša stolica crna ili ako imate krvi u stolici;
- ako imate povišenu temperaturu i dijareja traje više od 24h;
- ako imate mučninu i povraćate, pa vas to sprečava da unosite tečnost;
- ako osećate jak bol u abdomenu ili rektumu;
- ako je dijareja nastupila nakon povratka iz inostranstva.
Takođe, lekara ćete posetiti ako imate dijareju i bilo koji od ovih znakova dehidracije:
- taman urin;
- manju količinu urina nego obično;
- ubrzan rad srca;
- glavobolju (raznih vrsta);
- suvu kožu;
Kako se ponašati u slučaju dijareje?
Ako je vaš slučaj blag, možda nećete morati da uzimate lekove. Možda ćete morati samo da koristite neki od domaćih recepata.
Takođe, gledaćete da ostanete hidrirani. Popijte najmanje 6 čaša vode ili čaja dnevno. Izaberite voćni sok bez pulpe ili kiselu vodu. Pileća supica (bez masnoća) i čaj sa medom su dobar izbor. Umesto da pijete tečnosti tokom obroka, uzimajte ih između obroka.
Šta možete sami učiniti ako imate proliv?
U kućnim uslovima možete sebi pomoći na različite načine. Važno je i da imate na umu da je sprečavanje dehidracije jedan od glavnih zadataka. Uzimajte češće male količine vode i poneki zalogaj slanog krekera. Kada osetite da se dijareja povlači, počnite sa laganom hranom, izbegavajući začinjena jela, voće, alkohol i kafu.
Takođe, izbegavajte mleko nekoliko dana nakon što simptomi nestanu. Možete uzeti jogurt sa probiotikom.
Lekovi koje u apoteci možete kupiti bez recepta se uzimaju ako imate dijareju duže od 6 sati. Ove lekove nemojte uzimati ako imate krvavu stolicu, visoku temperaturu ili druge znake ozbiljnijeg oboljenja. U tom slučaju se obratite lekaru.
Uvek pažljivo pročitajte uputstvo koje dolazi uz lek i pridržavajte se onoga što je napisano.
Postoji nekoliko vrsta lekova protiv dijareje: oni koji apsorbuju vodu i učvršćuju stolicu i oni koji usporavaju spazme unutar creva.
Mešavine koje zgušnjavaju stolicu, apsorbuju vodu. To pomaže da se stolica učvrsti.
Antispazmatični lekovi protiv dijareje, usporavaju crevne spazme.
Probiotici, kao što je Lactobacillus, dostupni su ili u obliku pilula ili u obliku praška. Ova bakterija se nalazi prirodno u našim crevima i pomaže u procesu varenja. Kada je dijareja prisutna, broj ovih bakterija je smanjen.
Domaći recepti protiv proliva
Ako imate akutni proliv on se može izlečiti za vrlo kratko vreme tako što ćete isprobati neki od narodnih lekova koje svi ljudi uglavnom znaju kao delotvorne. Pored toga, tih dana, dok imate proliv, izbegnite mlečne proizvode, šećere i masnoće. Uzimajte dvopek, pirinač i bistre nemasne supe.
Verovatno vam je poznato da je tada dobro uzimati tzv. pirinčanu vodu, tj. vodicu u kojoj se kuvao pirinač.
Kada su u pitanju čajevi protiv proliva, naši stari obično preporučuju čaj od lista dunje, čaj od šipka i čaj od lista kupine.
Čaj od lista kupine možete kupiti u apotekama Instituta “Dr Josif Pančić”. On košta svega 100 dinara, a smatra se da aktivni sastojci deluju na skupljanje tkiva. List kupine sadrži tanine i flavonoide koji smiruju upalu sluzokože creva. Ovaj čaj je odličan za akutni proliv. Čaj ćete pripremiti tako što ćete jednu kašiku lista kupine preliti sa 200 ml proključale vode i ostaviti da odstoji u pokrivenoj posudi nekih 15 minuta. U toku dana ćete uzimati dva-tri puta po jednu šolju.
Čaj od osušenog lista dunje se koristi protiv proliva je on sadrži tanine i sluzi, ali i glikozid amigdalin. Čaj se može naći u prodavnicama zdrave hrane, biljnim apotekama i apotekama “Josif Pančić”. Kada jednu kašiku suvog lista dunje prelijete sa 200 ml provrele vode, ostavite da odstoji pola sata. Nakon toga ga procedite i pijete nekoliko puta u toku dana.
Čaj od šipka je posebno lekovit i delotvoran. On je pun antioksidanasa i vitamina. Ima antiupalna svojstva i sadrži pristojnu količinu vitamina C. Zbog toga je odličan protiv proliva.
Čaj od kore nara je izuzetno delotvoran kada je dijareja u pitanju. Zna se da je kora nara odličan prirodni medikament protiv pantljičare. Čaj od kore nara ćete pripremiti tako što ćete suve korice nara (3 kašike) preliti litrom provrele vode. Čaj treba da odstoji 15 minuta, a zatim se procedi. U toku jednog dana treba popiti 2-3 šolje.
Ako je dijareja virusnog tipa, tj. izazvana je određenim bakterijama, onda se preporučuje čaj od đumbira, zato što je poznato da đumbir ima antibakterijska svojstva.
Jedan od najdelotvornijih prirodnih antiseptika je ulje divljeg origana. Ako imate stomačnih problema ili ako sumnjate da ste se otrovali hranom, ali simptomi nisu previše jaki, bilo bi dobro da uzimate ulje divljeg origana. Ovo ulje deluje protiv dvadesetak vrsta bakterija, parazita i gljivica i može ublažiti simptome crvenih infekcija, a samim tim i proliva. Uz to, origanovo ulje će ojačati imunitet!
Kad smo bili deca, obično su nam preporučivali da uzimamo nekoliko kockica crne čokolade kad god imamo problema sa tečnom stolicom. Crna čokolada zaista stegne stolicu, pa zato vodite računa da ne pojedete više od nekoliko komadića, kako ne biste nakon nekog vremena proizveli suprotan efekat.
Aktivni ugalj
Ovaj lek deluje dvostruko, pa se preporučuje oprez pri korišćenju. Možete ga nabaviti u apoteci u obliku pilula. Pilule aktivnog uglja apsorbuju toksine iz organizma, ali u isto vreme za sebe vezuju i korisne supstance (vitamine, minerale, itd.).
Takođe, aktivni ugalj može biti delotvoran samo ako se toksične supstance nisu apsorbovale putem krvi, već se nalaze unutar creva i želuca. To bi značilo da aktivni ugalj smete da uzimate samo ako sumnjate na trovanje nekim namirnicama ili na alergijske reakcije koje su izazvale dijareju i povraćanje. Ukoliko ipak imate proliv koji je izazvan virusom ili je posledica uzimanja antibiotika, onda aktivni ugalj neće pomoći.
Kao se dozira aktivni ugalj?
Kada imate dijareju koja je izazvana trovanjem ili reakcijom na neke sastojke iz hrane, onda uzimate pilule aktivnog uglja tri puta na dan. Uz aktivni ugalj bi trebalo da unosite i dosta tečnosti.
