Koža – najveći ljudski organ. Površina ljudske kože odraslog čoveka se kreće od 1.5 do 2 m², a teška je oko 3 kg. U fizičkom smislu, ona predstavlja zaštitu za meka tkiva, ali pomaže i u regulaciji telesne temperature, kao i količine vode u ljudskom telu. Uz pomoć kože doživljavamo okolinu: osećamo bol, dodir, hladnoću, toplotu.
Koža je zaštitni organ. Njena primarna funkcija jeste da deluje kao prirodna barijera. Ona nas štiti od mehaničkih uticaja i pritisaka, temperaturnih promena, mikroorganizama, zračenja i hemikalija i čuva unutrašnjost organizma od isušivanja jer sprečava gubitak vode i soli.
Koža je i organ regulacije. Ona reguliše nekoliko aspekata fiziologije, uključujući telesnu temperaturu (preko znoja i kosmatih delova), zatim promene periferne cirkulacije i naposletku, ona vrši balans tečnosti (takođe preko znoja).
Koža deluje i kao rezervoar koji služi za sintezu vitamina D.
Koža je organ naših senzacija ili oseta. Sadrži veoma široku mrežu nervnih ćelija koje detektuju i prenose promene u okruženju. Na njoj postoje posebni receptori za toplotu, hladnoću, dodir i bol.
Naša koža učestvuje u razmeni materija i procesu ekssekrecije (izlučivanja) i to uz pomoć kožnih žlezda.
Debljina ljudske kože varira u zavisnosti od delova tela na kojima se nalazi. Na očnim kapcima je najtanja i iznosi 0.5 mm, a na tabanima i dlanovima je najdeblja i iznosi oko 4 mm.
Tri sloja kože – unutrašnja građa ljudske kože
Ljudska koža se sastoji iz tri sloja: spoljašnji deo, pokožica ili epidermis (epiderm); unutrašnji deo ili dermis (krzno) i potkožno tkivo ili hipodermis.
Epidermis je spoljni sloj koji obezbeđuje vodootpornu barijeru i stvara naš ten, tj. boju kože. Epidermis se sastoji od više različitih slojeva epitelnih ćelija koje su potpuno zbijene jedna uz drugu, pa čine kompaktan sloj. Ovaj sloj je različit na različitim delovima tela, pa je zato naša koža tanja na očnim kapcima, a deblja na tabanima. Sama površina epidermisa se sastoji iz potpuno ravnih ćelija (spljoštenih) i upravo te ćelije stalno izumiru i zamenjuju se novim, koje se nalaze u dubljim slojevima pokožice. Ako se površina kože, tj. epidermis dugo nađe pod jakim pritiskom, dobijamo zadebljanje, tj. žulj.
Dermis se nalazi ispod epidermisa, sadrži vezivna tkiva u kojima su najzastupljenija kolagena vlakna. Pored njih, u krznu se nalaze završeci krvnih i limfnih sudova, nervni završeci, čulni organi, mišićna vlakna, kao i derivati gornje površine kože, uključujući i tzv. krzno. Na površini dermisa se nalaze ispupčenja koja zalaze u epidermis, pa se na taj način ostvaruje veza između ova dva sloja. U dermisu su smeštene egzokrine žlezde koje preko svojih minijaturnih kanala luče sekret na površinu naše kože.
U našem dermisu se nalaze znojne, lojne i mlečne (kod žena) žlezde. Znojne žlezde, izbacivanjem tečne izlučevine, oslobađaju organizam od štetnih materija i ujedno regulišu telesnu temperaturu. Ove žlezde imaju sitne cevčice koji su pri dnu izuvijane i smeštene u dermisu, dok se gornji deo izvija na površinu kože. Ima ih oko 2.5 miliona, a najdominantnije su pod pazuhom, na čelu, dlanovima i tabanima. Lojne žlezde izbacuju mastan sekret pri dnu korena dlake, čime je podmazuje i sprečava perutanje i isušivanje kože.
Treći sloj ovog najvećeg ljudskog organa – hipodermis – služi za nagomilavanje rezervnih masti i povezivanje kože sa mišićima. Najveća uloga potkožnog tkiva je da spreči gubitak toplote iz organizma.
Oko telesnih otvora, koža se transformiše u sluzokožu.
Koža je najdinamičniji organ koji neprestano prolazi kroz mnoštvo promena od trenutka rođenja, pa sve do kraja života.
Koža se razlikuje u zavisnosti od pola, rase, starosti. Koža muškaraca je karakteristično deblja nego koža žena. Deca imaju relativno tanku kožu. S godinama, koža gubi svoju elastičnost i vlažnost, pa stariji ljudi imaju suvlju i naboranu kožu.
Ljudsko telo (kao i tela mnogih živih organizama) menja svoju kožu. Na svakih 28 dana, obnavljanjem novim ćelijama, mi promenimo celu kožu! To je i razlog postojanja “prašine” u našim domovima, jer 70% kućne prašine sačinjava isperutana ljudska koža.
Šta je piling (eksfolijacija) kože i čemu služi?
S obzirom na to da naš epiderm ne sadrži krvne sudove, on u potpunosti zavisi od sloja koji se nalazi ispod njega, tj. dermisa. Uz pomoć dermisa se snabdeva hranljivim sastojcima, kao i odstranjivanjem otpada. Najveća funkcija dermisa je da održi i podrži epiderm. Naša koža reaguje na sva stanja našeg organizma.
Prvi pokazatelji nepravilnosti, disfunkcionalnosti nekog od organskih sistema, gotovo uvek budu na koži. Važnost pravilne ishrane, ispravne higijene, kvalitetnog i urednog sna, neizlaganja štetnim zračenjima i isparenjima, vidljiva je na našoj koži. Pored toga, mi putem kože upijamo sve spoljne uticaje i direktno ih prenosimo u krvotok. Zbog toga je vrlo važno kakvim ćemo je sredstvima tretirati i da li ćemo koristiti darove prirode ili se odlučiti za hemijske i farmaceutske proizvode za kožnu aplikaciju. Smatramo da je odgovor sam po sebi jasan.
Piling podrazumeva dodatno uklanjanje najstarijih izumrlih ćelija na spoljnoj površini kože. Piling bi trebalo da bude sastavni deo naše brige o koži i naše higijene.
Postoje podaci koji jasno ukazuju na to da su drevni Egipćani poznavali i primenjivali piling kože.
U srednjem veku, ljudi su koristili vino kao eksfolijant zbog vinske kiseline kao aktivnog sastojka.
U Aziji, praksa eksfolijacije kože započeta je pre više stotina godina.
Etimologija reči eksfolijacija dolazi od latinske reči exfoliare što znači, u bukvalnom prevodu, “odvajanje u obliku listića” ili “ljuspanje”.
Zašto je piling važan i kako on poboljšava zdravlje naše kože?
Eksfolijacija ili piling poboljšava kvalitet naše kože zato što ukljanja mrtve ćelije na površini. Izučavanja pokazuju da ljudska koža proizvede oko milion ćelija za 40 minuta. Pošto se naše ćelije obnavljaju, stare površinske ćelije slabe, gube vlažnost i na kraju se odvajaju od kože kako bi omogućile novim ćelijama da izbiju na površinu. Ovaj proces se naziva deskvamacija i to je potpuno prirodan proces.
Procesom deskvamacije se eliminišu oštećene i zaprljane ćelije koje u sebi sadrže mikroorganizme iz okoline. Međutim, problem se javlja kada te mrtve ćelije ne uspevaju same da otpadnu sa naše kože. One se tada suše i samim tim i naša površina kože je suva, potom uzrokuju začepljenja pora, a naposletku i upale.
Zato je proces pilinga ili eksfolijacije vrlo važan. Postupkom pilinga mi potpomažemo uklanjanje mrtvih, nekorisnih i pretećih ćelija i omogućavamo našoj koži da diše, kao što omogućavamo i novim ćelijama da izbiju na površinu.
Tipovi pilinga
Eksfolijacija se može obavljati na više različitih načina i uz pomoć različitih pomagala i sredstava koja se apliciraju na deo kože koji želimo da očistimo. Eksfolijansi mogu biti prirodni i hemijski.
Mehanički (fizički). Ovaj proces podrazumeva trljanje, tj. trenje kože nekim abrazivnim pomagalom. To mogu biti: mikrofiber krpice, trake za piling, sunđeri, lufe, četkice za lice, itd. Mnoga od ovih pomagala su dostupna u kozmetičkim radnjama ili apotekama. Ljudi sa suvom kožom bi trebalo da izbegavaju piling koji podrazumeva invanzivnija sredstva. Fizički eksfolijensi mogu biti i prirodni preparati koje sami pravimo (kukuruzno brašno, pirinčane mekinje, ovseno brašno, soda bikarbona, šećer, itd.). Ovim prirodnim eksfolijansima trljamo kožu na delovima tela za koje smatramo da su suvi ili da im je potrebno čišćenje. Ponekad se preporučuje i depilacija voskom određenih delova kože kao način skidanja viška dlaka sa kože i istovremenog dubinskog pilinga (naročito toplim voskom). Brijanje uz pomoć vlažne pene je takođe odličan način skidanja mrtvih površinskih ćelija sa kože.
Mikrodermoabrazija. Mikrodermoabrazija je još jedan mehanički metod pilinga kože. Mikrodermoabrazija je lagana kozmetička procedura kojom se nežno skidaju slojevi mrtvih ćelija sa površine kože, tj. epiderma. Ona se obavlja u kozmetičkim salonima i obično se sastoji iz dve etape. U prvoj etapi se namaže sredstvo za piling koje sadrži sitne kristale od aluminijum-oksida, magnezijum-oksida, sodijum-hlorida i sodijum-bikarbonata ili dijamantski prah, a u drugoj etapi se koristi električni aparat koji lagano usisava ovaj sadržaj, podiže kožu i izvlači nečistoće. Ova metoda je neinvanzivna i obavlja se u skoro svakom kozmetičkom salonu. Možete je obavljati i kod kuće, ukoliko nabavite aparat za mikrodermoabraziju.
Hemijski piling. Hemijski piling je tretman koji mogu obavljati samo obučeni kozmetički ili medicinski radnici. To je ozbiljniji vid tretmana u toku kojeg obučeno i stručno lice nanosi rastvore određenih kiselina na kožu pacijenta kako bi uklonio oštećene slojeve kože. Ovakvim tretmanom se “uništava” loš sloj kože, a potom se dešava obnavljanje tog sloja, novom, mladom kožom, koja je zdravija i svežija. Ovakav tretman obično se radi osobama koje imaju izražene tamne mrlje na pojedinim delovima kože, koje mogu biti izazvane Suncem.
Takođe, ova metoda se preporučuje osobama koje imaju izražene akne ili ožiljke nakon akni (koji se mogu ukloniti kod dobrog hirurga), crne komedone, fine bore i smežuranost i grubost kože zbog starosti. Hemijski piling se radi na licu, vratu, nogama, rukama ili šakama.
Razlikuju se površinski, srednje duboki i duboki hemijski pilinzi. U našim medicinskim kozmetičkim centrima se najčešće primenjuju hemijski pilinzi voćnim kiselinama. Ovi pilinzi su blagi jer sadrže 20% glikolne kiseline i uz pomoć njih se sklanja masnoća sa lica, a koža postaje sveža i blistava. Jači rastvori (od 70% glikolne kiseline) se primenjuju kod osoba koje imaju stanja na koži koja zahtevaju lečenje (npr. akne). Voćne kiseline zapravo očiste kožu, oslobode pore, pa time prave prostor za bolje dejstvo aktivnih supstanci kojima se leče akne.
Kome se preporučuje redovan piling?
Proces pilinga kože je posebno preporučljiv osobama čija je koža sklona aknama. Ova vrsta kože proizvodi pet puta više mrtvih ćelija od zdrave, pa je eksfolijacija vrlo blagotvorna i korisna. Pilingom će se otkloniti mrtve ćelije, sprečiti zapušenje folikula, koje je glavni razlog nastanka akni. Kod ovakve vrtse kože je važno napomenuti da bi bilo bolje primenjivati blažu hemijsku eksfolijaciju, nego fizički piling koji ponekad ume da pojača upalu.
Piling je važan i za zrelu kožu. Dok smo mladi, naše ćelije se obnavljaju svakih 12 do 19 dana. Starenjem, ovaj proces se usporava. Koža postaje zadebljana, bez sjaja, sa neujednačenim tonom.
Obnova ćelija u srednjim godinama života traje 28 do 35 dana, a u zrelim i poznim godinama oko 90 dana.
Piling je veoma blagotvoran za prevremeno ostarelu kožu, do čega dolazi zbog preterane upotrebe šminke i nedovoljne hidratacije. Suva, dehidrirana koža ima malo vlage što uzrokuje izvesne male pukotine u ćelijskoj membrani. Koža je zategnuta, stare ćelije ne otpadaju na vreme i tada je veoma uputno primenjivati redovne pilinge. Zahvaljujući uklanjanju mrtvih ćelija dozvoljavamo hidratantnim sastojcima da prodru dublje i navlaže i prehrane kožu.
Piling uz pomoć prirodnih preparata
U zavisnosti od vašeg tena, zdravlja i osetljivosti kože birate najbolju vrstu pilinga za sebe. Ukoliko je vaša koža izrazito osetljiva ili imate ozbiljne akne, onda morate pažljivo birati proizvode i način vršenja pilinga. Većina žena bi trebalo da sprovodi piling kože jedanput nedeljno. U tom slučaju, ako redovno vodite računa o svom izgledu i zdravlju, najbolje bi bilo da koristite proizvode i tretmane koji su zasnovani na neinvanzivnim metodama i prirodnim efikasnim sastojcima.
Postoji veliki broj proverenih fantastičnih recepata, a na vama je da izaberete odgovarajući za vaš tip kože i željeni cilj.
Prirodni piling za telo – najbolji recepti
Koža na našem telu se razlikuje u zavisnosti od lokacije. Koža na leđima je nešto deblja i otpornija nego na grudima ili stomaku. Zbog toga morate voditi računa o jačini pritisaka pri utrljavanju. Dok vršite piling leđa možete biti invanzivniji, za razliku od stomaka ili grudi.
Ukoliko vam je koža masna, piling tela možete slobodno raditi dva do tri puta nedeljno. Ako je koža normalna, onda je dovoljno jednom nedeljno.
Za osobe koje boluju od neke kožne bolesti piling je zabranjen.
Redovnim pilingom kože tela dobijate kožu koja je glatka, meka i osvežena. Preporučuje se obavljanje pilinga tokom tuširanja iz praktičnih razloga, ali i zbog veće učinkovitosti. Kada nakon trljanja kože izabranim prirodnim preparatom isperete telo toplom vodom, onda ste sigurni da su sve mrtve ćelije otpale i da je sva nečistoća otišla. Takođe, topla voda će otvoriti pore što će olakšati hidrataciju i prehranu, jer ćete se svakako, nakon pilinga, dobro namazati mlekom za telo, kremom za telo, losionom ili nekim od prirodnih ulja koja koristite.
Piling za telo od ovsenih pahuljica. Za ovaj preparat vam je potrebno da pripremite dve kašike ovsenih pahuljica (samlevenih) i jednu kašiku prirodnog meda. Pripremljenu smesu nanesite na telo neposredno pre tuširanja, mada to možete učiniti i u tuš kabini/kadi nakon što ste kožu navlažili mlakom vodom. Rasporedite smesu ravnomerno po telu, a zatim blago masirajte ili istrljajte najproblematičnije particije. Nakon toga isperite telo toplom vodom. Ovaj recept je preporučljiv i za problematičnu kožu, jer je blag i lekovit.
Piling za telo od smeđeg šećera i maslinovog ulja. Sipajte tri kašike smeđeg šećera u keramičku posudu, a zatim dodajte jednu kašiku maslinovog ulja. U ovu smesu možete dodati i malo cimeta, kako biste pojačali aromu i ubrzali cirkulaciju. Nanesite namaz na čitavo telo i ostavite da deluje nekoliko minuta. Nakon toga krenite sa masažom, kružnim pokretima. Možete koristiti i (ne previše grubu) lufu. Na kraju dobro isperite telo toplom vodom i naravno na dobro osušenu kožu, istrljanu peškirom, stavite hidratantno mleko ili losion.
Piling za telo od kafe, meda i maslinovog ulja. Ovu poslasticu za vaše telo i kožu pravite od jedne kašike mlevene kafe, jedne kašičice meda i dve kašičice maslinovog ulja. Recept je bezbedan i kada je u pitanju osetljiva koža. Smesu nanosite na butine, stomak, ruke i ostale delove tela za koje smatrate da im je potrebno dodatno čišćenje. Dobro utrljajte, a potom masirajte kružnim pokretima. Na kraju se istuširajte i isperite toplom vodom. Koža će biti meka i nežna.
Piling za telo od morske soli i meda. Jednu kašiku mrvljene morske soli izmešajte sa dve kašike meda. nanesite na delove kože koje želite da tretirate i nakon pet minuta blago izmasirajte. Ovaj recept je naročito koristan za delove kože gde ste primetili pojavu celulita. Na tim mestima izmasirajte malo grublje. Ukoliko imate suvu kožu, možete dodati maslinovo ili kokosovo ulje.
Piling protiv celulita i strija. Pošto morska so sadrži jod i različite minerale, odlična je za obnavljanje kože. Za ovaj recept vam je potrebno 200g morske soli (usitnjene), 200 g smeđeg šećera i 150-200 ml kokosovog ulja. Smesu treba naneti na telo pre tuširanja i utrljavati, naročito na problematičnim delovima kože. Masirajte kružnim pokretima 2-3 minuta. Ostavite da deluje još toliko, a zatim isperite toplom vodom.
Prirodni piling za lice – najbolji recepti
Koža na našem licu je mnogo mekša i osetljivija u odnosu na kožu ostalih delova tela. Zbog toga je vrlo važno koje ćete sastojke koristiti za piling lica, kao i koliko ćete biti pažljivi pri utrljavanju eksfolijanasa. Većina sastojaka koje smo naveli u primerima recepata za piling tela mogu se primenjivati i tokom pilinga lica. Evo još nekih predloga.
Piling za lice – kokosovo ulje i soda bikarbona. Ovaj recept je višestruko primenjiv i koristan. Pored efekata koje ima tokom pilinga kože lica, on pomaže u ukljanjanju bora, tamnih podočnjaka, mitisera i akni. Kombinacija kokosovog ulja i sode bikarbone čisti kožu dubinski, ulazi u pore, efikasno eliminiše sve nečistoće i višak masnoća. Soda bikarbona normalizuje pH vrednost kože i čuva je od zapaljenskih procesa. Za ovaj recept je dovoljno pomešati 2 kašičice hladno ceđenog (ekstra devičanskog) kokosovog ulja i 1 kašičicu sode bikarbone. Pre nego što nanesete masku na lice, umijte se toplom vodom kako biste otvorili pore. Masku možete nanositi prstima ili komadićem vatice (krpice za lice). Nakon toga ćete nežno utrljavati masku i masirati lice. Ostavićete da maska odstoji 2-3 minuta, a potom očistiti lice čistim komadićem vate. Na kraju ćete pažljivo isprati lice mlakom vodom. Kada dobro osušite lice mekanim pamučnim peškirom, nanesite čisto kokosovo ulje pomešano sa običnim vazelinom u koje možati dodati kapsuliran vitamin E, kolagen, itd.
Piling za lice – limun i smeđi šećer (med). Isecite limun srednje veličine na četvrtine, a zatim umočite komade u smeđi šećer. Potom utrljavajte kružnim pokretima, pažljivo, po svim delovima lica i vrata, vodeći računa u području oko očiju. Limunska kiselina je potpuno prirodni eksfolijant, koji pored efekata uklanjanja mrtvih ćelija ima i antibakterijska svojstva. Ona sprečava pojavu akni, čisti mitisere, osvežava kožu i deluje antioksidativno. Ovaj recept možete primenjivati i tako što ćete iscediti limunov sok i pomešati sa šećerom, a umesto šećera možete staviti i prirodni med.
Prirodni piling za usne
Naše usne su, više od drugih delova lica, izložene negativnim uticajima spoljašnje sredine zbog toga što je deo kože usana uvek vlažan jer je prelaz između usne šupljine i kože lica zapravo sluzokoža. Retko ko nije makar jednom u životu patio od ispucalih usana. To se dešava kada smo izloženi vetru i visokoj ili niskoj temperaturi.
Povremeno bi, pored pilinga lica i tela, trebalo obratiti pažnju i na piling usana (pogotovo ako ste nekad radili povećanje usana). Zahvaljujući pilingu oslobađamo se površinskih izumrlih suvih ćelija pokožice, naše usne bivaju prokrvljene, pune i sveže.
Piling za usne od meda. Ovaj slatki piling za usne se veoma lako pravi. Potrebna je samo jedna kašičica meda u kombinaciji sa jednom kašičicom sode bikarbone. Namaz se nanese na usne i ostavi da deluje oko pet minuta. Za dodatno masiranje možete koristiti staru četkicu za zube. Kada završite sa utrljavanjem, isperite usne toplom vodom, a potom nanesite labelo, balzam za usne ili čist med.
Obogaćeni piling za usne. Za ovaj piling je potrebno imati malo esencijalnog ulja (po izboru). Pored toga, u namaz je potrebno staviti jednu kašičicu meda, isto toliko bademovog ulja, dve kašičice smeđeg šećera. Pre nego što pomešate sastojke, zagrejte med, tako da se malo rastopi, zatim dodajte ulje, pa šećer i dobro izmešajte. Na kraju nakapajte 2-3 kapi esencijalnog ulja. Potpuno čistim rukama utrljajte namaz na usne i na kožu oko usana. Ostavite da odstoji oko pet minuta, a zatim izmasirajte prstima ili četkicom. Na kraju isperite toplom vodom i vaše usne su spremne za poljubac.
